【chocoZAP de ダイエット】実録・アラフィフ女性のダイエット
再婚してみて、一度目の結婚よりも夫に大事にされて幸せになりました。 勇気を持って婚活してよかったです。
40代50代の女性はアプリでの婚活をちゅうちょする人も多いと思いますが、私はうまくいったので、おすすめしたいです。
自分が経験してみて、もっとうまくできたんじゃないかと思うことや、「こうしたらいいよ」と気づいたことがあったので、リアルな経験談を交えながら、アラフィフ婚活女性が元気になれることを発信していきます。
この記事を書いているのは2024年1月2日ですが、今年は一つ大きなチャレンジをすることにしました。
それは、やらなければならないことはわかっていたけど、本気で取り組めていなかったダイエット。
苦労して婚活して結婚して、安心して気が緩んだのかこの一年でみるみる体重が増加。
とうとう夫の体重を追い越してしまったんです。
年も改まったので、キリがいいと思い、2024年はダイエットの年にすることにしました。
ダイエットを決心した理由
まず、夫の体重を追い越してしまったこと、健康診断で減量するようにというコメントをもらったからです。
というか、うすうす気がついてはいたんですよねー。
なんだか最近、体重が重くて動きにくいということを。
動くのがおっくうでみるみるおばさん化していることを。
去年の服がきつくなってることを。
でも、夫婦で外食に行くのも楽しいし、一人の時より食事の管理がおろそかになっていたんですよ。
そういうわけで、かなり長めの新婚生活を満喫したら、すっかりワガママボディになってしまったんです。
現在の体重は？
2024年1月1日の起床後に計測した体重は、73．8キロでした。
あらためてみると本当にひどいですね。
ここから何キロ痩せられるかをやってみます。
実践ルール
ダイエットのルールはこんな感じにしました。
1．自宅の徒歩圏内に、格安な24時間ジムのchocoZAPがあるので、そこに通う
2．月20回以上chocoZAPに行く。
平日は出勤前に行くことにしました。帰宅後は会社員で混んでいることが多く、利用できないことがあるからです。それに、夜は自分の残業や飲み会で行けない場合も多くあります。確実に施設を利用するには、出勤前に行くのが合理的と判断しました。
3．chocoZAPでは、エアロバイク30分をメインに行う。
平日は出勤前に行くので色々やっている余裕がないため、エアロバイク30分のみ行うことにしました。休日はマシンを使った筋トレも行います。
4．食事は減らしすぎない。
普段の食事は減らさず、お菓子とお酒を減らすことにしました。
いままではまったく我慢していなかったのですが、間食を減らし、食べる場合はミックスナッツなどにすることにしました。
ところで、chocoZAPって実際どうよ？
chocoZAPは、急激に会員数を伸ばしたコンビニジムですが、会員になっている私の印象をお話しします。
私はchocoZAPではない普通のジムにも入会したことがあり、そういうところとの比較でいうと
設備や運営体制については、値段なりなところもあると思いました。いわゆる安かろう悪かろうってやつです。
例えば、無人なので、マシンが壊れてもすぐには対応してもらえません。
ジムに行くときは、今日はあのマシンをやろう、この運動をしたい、今日は上半身の筋トレをしようなどと多少の計画を考えて行く人が多いと思いますが、マシンが故障していたら計画通りの運動ができずがっかりして帰路につくことになります。これは地味に不満の元になると思います。
メリットは24時間利用できること、会費が安いことです。
きっちりメニューを作って美しい筋肉をつけたい人には向かないかもしれませんが、健康のために運動を始めたい人にはかなり便利です。マシンが壊れていたら、しょうがないなと別の運動に切り替えることができるなら、有効に活用できるでしょう。さすがに全てのマシンが壊れていることはあまり無いと思うので。
運動初心者は、月額1万円のジムに加入して週1回しか利用しないより、chocoZAPに加入して週2回程度運動を継続した方がいいのではないかと思います。なんといっても24時間あいているので深夜や早朝も使えますしね。
ちなみに私は夫婦でchocoZAPに加入しており、chocoZAPの運営会社であるRIZAPの株をそれぞれ100株ずつ持っています。
chocoZAPのコンセプトが良さそうだと思ったし、2万円以下で買えたのと、株主優待でchocoZAPの無料利用ができると知ったからです。株主優待で会費が数ヶ月分無料になれば、もし株価が爆下げしても大損はしないと思ったんです。
もともと2万円以下の株ですしね。
これまでも月に数回運動していて、たとえば、12月には5回利用しました。
でも、はっきりした目的がなかったので、なんとなく健康に良いからと運動していました。
これからは月20回以上の利用を目指してしばらく続けてみます。
ちなみに、昨日1月1日も今日1月2日もchocoZAPを利用しました。(24時間ジムなので、元旦も営業していました)
驚いたことに、1月1日の午前中でも数名の人が運動していました。
元旦から運動している人を見て、新年からやる気をもらったので、がんばります。
再婚してみて、一度目の結婚よりも夫に大事にされて幸せになりました。 勇気を持って婚活してよかったです。
40代50代の女性はアプリでの婚活をちゅうちょする人も多いと思いますが、私はうまくいったので、おすすめしたいです。
自分が経験してみて、もっとうまくできたんじゃないかと思うことや、「こうしたらいいよ」と気づいたことがあったので、リアルな経験談を交えながら、アラフィフ婚活女性が元気になれることを発信していきます。
